유아 겨울 음식 #유아식1 겨울철 유아를 위한 건강 스프 3가지 매년 겪는 겨울이지만 항상 적응이 힘든건 저만 그럴까요?오늘은 유아의 건강과 영양을 생각한 따뜻한 스프 레시피 세가지를 소개합니다.1. 단호박 스프재료단호박 200g감자 1개양파 1/2개우유 200ml물 200ml소금 약간영양 정보단호박: 비타민 A와 C, 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움감자: 탄수화물과 칼륨이 풍부해 에너지 공급우유: 칼슘과 단백질 풍부레시피단호박과 감자는 껍질을 제거하고 작게 썬다.냄비에 물과 양파, 단호박, 감자를 넣고 끓인다.익으면 블렌더로 곱게 간다.우유를 넣고 약불에서 5분 정도 끓인 뒤 소금 한,두 꼬집을 넣고 1분 더 끓이기.(치즈를 먹여도 되는 나이면 치즈 한장 마지막에 얹어 주어도 좋아요)2. 브로콜리 치즈 스프재료브로콜리 150g감자 1개양파 1/2개치즈 1장우.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
